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Initiation à la Marche Nordique et Petanque (4+2 participants)

avril 19 de 13h45 - 16h30

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires et articulaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.

Suite à plusieurs demandes, l’association propose une séance de 02 heures d’initiation à la Marche Nordique en remplacement de la traditionnelle promenade du mercredi.

  • QUI ?  : Régine MILLON.
  • QUOI ? : une séance de 2h d’initiation à la marche nordique.
  • OU ? : A Brumath en remplacement d’une promenade
  • QUAND ? : le mercredi 19 Avril.
  • COMMENT ? : Elle prête les bâtons qui sont différents de ceux de la randonnée (plus légers et surtout avec des gantelets ce qui permet le “lâcher du bâton” a l’arrière). Des chaussures souples basses sont suffisantes. Une tenue légère adaptée au temps et un petit sac a dos avec une bouteille d’eau. Pour la météo on aura le temps qu’on mérite !
  • COMBIEN ? : 6 à 8 personnes maxi
  • POURQOI ? Pour découvrir cette activité, garder la forme et prendre du plaisir …

En fonction du succès de cet évènement, nous déciderons des suites à donner !

Détails

Date :
avril 19
Heure :
13h45 - 16h30
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Plan d’eau Brumath
rue du plan d'eau
BRUMATH, Grand Est 67170 France
Phone
0668276878

Organisateurs

DELLINGER Hubert
MILLON Régine

Actuellement inscrit

Genevieve Dessery Michelle Hochenedel
Clarisse Streibig Hubert DELLINGER
Participation : 4 / 8

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